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如果你总是感觉到疲劳，一定要搞清楚疲劳的根本原因，不要草率地用“慢性疲劳综合征”或者“亚健康”来敷衍自己，以免疾病到来时措手不及。对疲劳的忽视，*终可能酿成不可挽救的后患。“慢性疲劳综合征”患者大部分会肝气郁、脾气虚，治疗的时候，需要攻补兼施。
“心为脾之母”。中医讲，“脾主肌肉”。脾气一虚，从身体的横纹肌到内脏器官的平滑肌都会无力，疲劳自然是随之而来的事。当你为谋生、为学业而劳心过度时，脾气会因此受损，胃口不好、口淡无味、肌肉无力等疲劳症状也便出现了。
心理压力过大、心虚的时候，就是大脑皮质这个人体的*高级中枢失常的时候，它对自主神经的调节就会出问题，导致身体出现消极、抑制状态的副交感神经占上风。和真正的劳累致虚相比，这种失调导致的疲劳，是一种闲出来的疲劳。如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张中，这种耗损引起的疲劳就是真病了，非重视不行，要休息，甚至要进补，抑制其兴奋。
疲劳是一种身体的感受，它一出现就是在向大脑报警，告诉“领导”：“我病了，我累了，要请假几天。”但是这种警报有真也有假，真的疲劳是身体确确实实地被消耗了，当一个人总是处于交感神经兴奋的状态时，他就可能真的被累倒。我们习惯把很多不能确诊的病症，归结为“自主神经紊乱”。“自主神经”是会自作主张的。比如一个害羞的人，就算拼命控制自己“别脸红，别脸红”，也没有用，他的自主神经总是把他害羞的一面*快地暴露出来。自主神经是不以你的意志为转移的。
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